Medite Sem Esforço
Nunca é tarde demais para melhorar a si mesmo!
O melhor momento para plantar uma árvore foi há 20 anos.
O segundo melhor momento é agora.
Provérbio chinês.
Sobre Nós
Conheça um caminho que une tradição, simplicidade e consciência.
Meditação para Todos
A Meditação “Reconhecendo o oSer” – MRS é diferente de qualquer outra prática, inclusive das meditações que envolvem a transcendência.
Os mantras usados na MRS são escolhidos com base na vibração individual de quem pratica. Não são atribuídos de forma aleatória nem definidos pela idade.
O método pode ser praticado por pessoas a partir dos cinco anos e não há limite de idade. É simples, acessível e pode ser inserido na rotina com tranquilidade. São recomendados de 15 a 30 minutos, duas vezes ao dia.
Oferecemos algumas posturas básicas de yoga, mas elas não são obrigatórias. Também não é necessário sentar no chão ou adotar posições desconfortáveis. Meditar em uma cadeira comum já é suficiente.
Perceba a Diferença
Os resultados da MRS variam de pessoa para pessoa, dependendo da regularidade da prática e da participação em retiros. Ainda assim, a maioria das pessoas relata sentir mais calma, clareza, concentração, bem-estar geral e felicidade. A partir disso, surgem também mais criatividade e produtividade.
Se o seu foco for o bem-estar material, é possível notar avanços progressivos ao longo do tempo. Caso a busca seja por desenvolvimento espiritual, é comum que, com a prática constante, ocorra um aprofundamento da consciência e uma percepção espiritual mais ampla do que a proporcionada por práticas baseadas em atenção plena ou meditações transcendentes.
Mesmo pessoas que praticam mindfulness ou meditações transcendentes há anos relatam que os efeitos da MRS são mais intensos e transformadores em comparação com suas experiências anteriores.
Como a Meditação Pode Ajudar Você
Nos últimos cinquenta anos, diversas pesquisas foram realizadas sobre diferentes técnicas de meditação. Práticas contemplativas, de concentração e de transcendência foram amplamente estudadas, e cada uma apresenta benefícios próprios.
As práticas que oferecemos são técnicas de transcendência com consciência. Há inúmeros estudos científicos disponíveis sobre meditação, facilmente encontrados com uma busca simples.
Na seção “Mais Informações e Perguntas Frequentes” (à esquerda nesta página), disponibilizamos artigos e conteúdos explicando como a Meditação “Reconhecendo o oSer” – MRS se diferencia de outras abordagens, além de referências a pesquisas científicas sobre os efeitos da meditação.